有意:育儿选择会产生后果

由Lauren Bondy,LCSW

成为一个 意识 父母意味着有意图我们希望在我们的孩子和我们想要成为父母的类型的品质。意图是必不可少的 - 特别是在我们最艰难的育儿时刻。

通过制作三个非常特定的列表,可以支持开发家庭愿景:

列表#1: 写下你希望在孩子培养的品质。请明确点。思考他已经足够大的时间来留下你的照顾。问问自己,你希望如何感受自己?世界?你想要他的性格是什么?往往,父母考虑品质:负责,自信,尊重,周到,善于感情,爱自己,开放,精神上连接等......制作你的名单时,坚持字符特征,而不是特定的人格区分或你的外在目标他(即运动,流行,聪明)。例如,您的目标可能是帮助您的孩子为他们的生活发展内部指南针,而不是目标是参加常春藤联盟学校。

列表#2: 写下你自己作为父母的目标和梦想。 你想成为什么类型的父母?当你的孩子种植时,你希望他们会对你说什么?它有助于花几个时刻记住第一次抱着婴儿时的样子。闭着眼睛,开始向自己询问一些问题,并注意到想到的想法和感受。这种可视化有助于您发现(并重新发现)您最深切的梦想和对父母的最深切的梦想和感受 - 您是谁的本质。虽然这些想法在你的脑海中是新鲜的,但写下描述自己作为你想要的父母的词语。父母通常会使用患者等词,接受,可用,平静,快乐,自信等。

以下是一些有助于您创建列表的建议:

•它是如何完全像在那一刻一样爱他们的?

•您对这种新的珍贵生活的希望和梦想是什么?

•记住你的奇迹,因为你想到了未来几年展开的谜团。

•您向自己保证了什么样的父母?

•当他是成年人时,你希望你的孩子会描述你的吗?

•您希望他们能拥有什么感受和记忆?

•您如何希望他们觉得在您的家庭中成长?

列表#3: 用描述自己作为您目前的父的单词制作第三个列表。 这需要诚实和自我反思。确保列出您的所有优势。父母经常难以承认自己的最佳方面,但是你可以创造更多的事情。然后,请务必列出那些感觉不好的属性(即,愤怒,愤怒,判断力,不宽容,不可用等等......)

练习来帮助您成为“有意识的父母”:制作列表后,看看列表#3如何与列表#2匹配。你与你的愿景一致的地方?有什么需要注意的是什么?例如,在列表中,您写道,您要提出患者的孩子,列表#2表示您希望成为患者的父母,但名单#3帮助您意识到您不断赶紧自己和您的孩子。

这些差异是一个 奇怪的包装纸礼物 (谢谢Darren Weissman博士的那个短语)。谨慎不要判断自己,而是喜欢你已经做出了这一发现。任何差异都代表了潜意识的差距,是帮助您为自己和家人实现梦想的关键。生活的差异区域是那些你可以开始有意识地关注改变的人。它也是一个治疗这种反应性的潜意识的机会。意识到您的育儿选择有助于确保您的行为与您的愿景相匹配。

 有关我们的更多信息 在线育儿课程 或父母教练,联系Karen Jacobson,MA,LCPC,LMFT在312-330-3194, karen@parentingperspects.com. 或Lauren Bondy,LCSW 847-562-9503, lauren@parentingperspects.com.。或者,访问 www.parentingperspects.com..