我的孩子's Anger is Making Me Angry!

每个人都有时生气。 愤怒是人类经历的一部分的情感。 这意味着,我们的孩子会生气了。 我们最大的挑战和责任之一是不防止愤怒,而是教育儿童的方式 适当地管理他们的愤怒. 当我们愤怒地奋斗自己时,帮助我们的孩子在愤怒的爆发时,脾气暴躁,表示意思是言语,拒绝遵守,谈论并给予沉默治疗。我们如何干预他们通过愤怒的能力,发展必要的应对技能,这些技能将在整个生命中为他们服务。 与我们在愤怒挑战中,我们如何有效地有效地管理自己的愤怒,我们如何通过愤怒挑战来支持我们的孩子。以下是一些有助于的指导方针:

1.       保持冷静. 感到愤怒就是没关系。 你的愤怒将自动升级孩子的愤怒。 如果您有挑战,请保持冷静,找到方法在自己内部开始转移。 你是平静的,它对你的孩子越有用。

2.       同情。 把自己放在孩子的鞋子里,寻求了解让她生气的东西。 简单地通过陈述沟通同理心“你真的很生气,是时候离开公园了。“

3.       帮助你的孩子冷静下来. 当孩子体验强大的感受时,他们可能会失控。 充满激烈的愤怒时,很难思考和做出适当的选择。 他们需要空间和时间来平静下来。 与4岁以上的儿童合作,制定平静的活动清单。  Ideas may include: 躺在他们的床上,拥抱一只毛绒动物,坐在外面的前一步,着色,听音乐,跳绳,深呼吸,日记或绘图。 如果您的孩子尚未学习迷人的感觉,您可能希望提供选择以指导他,以便他可以发现这个重要的工具。    4岁以下的儿童可能需要你的存在来平静下来。 让你的孩子有他的发脾气,保持沉默和附近。 当小孩感到可怕或羞辱,当他们感到失控并被情绪淹没时,让他们独自离开它们。

4.       设定限制 利用我们的3步计划停止不尊重,破坏性的行为 共情, 清楚地说出极限, 提供两个可接受的选择或询问什么是更好的选择 (在“限制设置1-2-3计划”上,查看我们之前的博客文章) 例如,你的孩子在杂货店生气,因为他希望你买一个玩具。 你离开商店,但是当你回到家时,你的孩子仍在继续,你的孩子叫你的名字。 通过说,“我知道你真的想要商店里的玩具。 你会生气,我不会买它。 在我们的家庭中,我们不买我们想要的一切。 你能帮助我带来杂货,还是让你坐下来更好?“

5.       待会儿再聊. 孩子平静之后,当你平静之后:

  • 教导适当的方法来处理愤怒

  • 对任何不尊重,破坏性行为使用非惩罚后果,并让孩子对他们的行为负责

这可以通过周到的对话来完成。  “你今天早些时候真的很生气。 我明白你为什么生气;但是你通过叫我名字和在商店里尖叫的方式来处理愤怒的方式并不好。 如果你在商店里发疯,让我们想到你下次可以做些什么不同的。”   您可能需要添加类似的东西“因为你需要时间冷静下来,因为你无法完成帮助我把杂货放在杂货。 你需要做一些事情来承担责任并弥补这一点。 所以晚餐而不是玩,你需要花一些时间清洁厨房。“

6.       当你吹它时,对自己的愤怒负责。  当愤怒得到你最好的时候,模特拥有它并在必要时道歉。  “我早点生气了。  I snapped at you. 我忘了冷静下来,说我并不意味着。 我让你觉得很糟糕,对不起。“

别:

1.      大喊大叫,惩罚,讲座或试图在你的孩子生气时合理化。 当孩子们充满情绪时,他们无法处理这些文字和课程。 此外,这些话可能会升级他们的情绪。

2.      当孩子生气时,请进入或重新谈判。 这发送了他们的愤怒强大的消息,可以用来得到他们想要的东西。 随着时间的推移,孩子们了解到愤怒帮助他们获得力量和控制。 这是一个无益而危险的信息,将导致更频繁的发脾气,愤怒爆发和平均/侵略行为。

有关我们的更多信息 在线育儿课程 或父母教练,联系Karen Jacobson,MA,LCPC,LMFT在312-330-3194, karen@parentingperspects.com. 或Lauren Bondy,LCSW 847-562-9503, lauren@parentingperspects.com.。或者,访问 www.parentingperspects.com..