"请不要't Leave": Helping Children With Separation

由凯伦雅各布森,马,LCPC,LMFT

学校的开始可以为幼儿和父母带来许多感受。 一些孩子难以与他们的照顾者分开。 问题分离通常是由于害怕未知/不熟悉的,并且渴望与他们所知道的人的人保持联系,对他们熟悉。 分离的问题通常很短。 您的老师是帮助您的孩子的专家,您可以调整分离和拥抱学校。 父母在帮助孩子分开方面发挥着至关重要的作用。 父母对孩子克服这一挑战的能力的信心至关重要。 

父母可以做些什么来帮助他们的孩子:

  • 了解学校日的结构,下降政策和拾取程序

  •  谈论学校 - 描述学校日会发生什么。谈论当天的顺序让您的孩子在他的脑海中形成一张照片。 让您的孩子知道您将在___________(小吃,故事时间等)之后回到挑选它们。

  • 参观学校,与老师见面,并与孩子一起看教室。

  • 阅读关于开始学校的书籍。

  • 问问题 - ”你真正期待的是什么?“ “你认为什么是学校日的最难的部分?”

  • 演奏一个开始学校游戏/练习上学 - 让您的孩子熟悉日常生活,谈论学校的有趣东西:玩具,玩具屋,鱼缸,操场上的幻灯片。  Play “school”. 假装是一个学校日,并经历准备和上学的动作。

  • 提前计划,谈谈如何再说再见:

    ·        避免过度抽出,在安慰再见

    ·        确信你的孩子会很好

    ·        为再见创造一个有趣的仪式 

    ·        谈谈再见的顺序:“我会走到门口,我会给你一个拥抱和吻,然后是一个高五,然后我会告诉你挂掉你的背包,我会离开。 当学校结束时,我会回来接你。“

    ·         Make a quick exit

    ·        如果孩子开始呜咽,请紧紧抓住你,或冷静地说, “你会没事的。“继续离开。 这很难,但如果你犹豫了孩子,那么他/她的抱怨,紧贴行为或哭泣可以让你留下来。 随时待在走廊里几分钟。 一般来说,大多数哭泣在前1-15分钟内停止。

  • 让孩子控制他们可以控制的东西 - 提供选择可以给孩子一种控制感:“你想穿这个衣服还是那个衣服?“,”你想要一个香蕉为小吃或苹果吗?“, “你想领先楼梯或我应该领导”,“握住我的手或独自走路,这取决于你。”,“你宁愿穿上你的背包,还是你想让我携带它吗?”

  • 减慢 - 准备好。 匆忙创造了孩子可以感觉的紧张感。压力情况是泪水和发脾气的肥沃地面。让你的孩子在前一天晚上准备好了。他们可以铺设衣服,收集用品,包装背包,做午饭等父母也可以在前一天晚上准备好。 如果您不急,您可以在早上发起情感上网。

  • 避免在早晨的常规斗争。 

  • 让你的孩子早些时候睡觉 - 休息时间听取学校第一天的想法和感受。

  • 承认感情和同情 - 所有的感受都可以好的,让孩子们表达他们会让他们有机会弄清楚如何应对。 而不是说,“不要害怕,学校会很有趣“,通过说,”,“我知道你很担心,很多孩子都在学校的第一天觉得这样“ 或者 ”我知道你很沮丧,让我们一起向老师打招呼.” 尽量减少,压力,羞辱或惩罚你的孩子对离开的感情不舒服,将使分离困难更糟糕,导致权力斗争。

  • 意识到 你的 对你孩子分开和上学的感受。 父母的感受可以真正影响孩子。 对于父母来说,这是正常的感情。然而,当父母觉得有罪,恐惧,焦虑,不信任或压力时,孩子们接受了那些情绪。 父母的感情可以为孩子犹豫不决,不情愿和恐惧增加。 检查自己的感情并找到有助于对转型更平和和舒适的方法有用。 通常,学校的开始发出时间的时间让父母放手,让他们的孩子体验更多的独立性。

  •  准时出发和接送时间。

 Things to Avoid

开始学校和分离可能对儿童有压力,因为它要求他们离开他们的舒适区。父母通过他们的文字,行动及其行为向儿童发送消息。 有时爱,善意的父母可以创造更多的焦虑。 

  • 不要谈论你会想念你的孩子。不要让自己的担忧妨碍。 专注于他们将在学校的乐趣以及学校后或从工作回来后看到彼此的快乐。 

  • 如果他/她准备自己进入你的孩子,不要坚持陪伴你的孩子。 有些孩子准备好了。 允许他们的独立性建立自信心。

  •  不要延长再见。

  • 离开课堂后不要同行窗户。 欢迎您入住学校,直到您感到舒适地离开或直到有人通知您,您的孩子很平静和调整。请远离课程。

  •  如果您选择在学校等候等等,请不要让您的孩子知道您将在楼下,如果您需要,会回来。

  • 避免所有遮蔽孩子或让孩子对他们的恐惧和感情感到难过的所有语言:

    • 我希望你成为一个大男孩,不要停止哭泣。

    • 不要是个孩子。“

    • 对妈妈有好处,不要哭。“

    • “我不想看到眼泪。 学校会很有趣!“

  • 避免将它们与成功管理的其他人进行比较的语言:

    • 看看所有其他孩子都很开心,你看不到他们哭了。“

    • 你的妹妹甚至比你年轻,她并不害怕。她想去上学。“

  •  Avoid Bribing:

    • 妈妈必须去上班,如果你放手加入你的班级,我会给你一个零食。“

  •  Avoid Punishing:

    • 如果你不上课,放学后会有电视。“

 如果您的孩子有困难,该怎么办:

  • 问老师的帮助 - 如果你的孩子不会进入或开始哭泣,你可能会说,“让我们一起向老师打招呼。 她会非常关心你。” 如果困难继续,请在另一个时间与老师讨论您的疑虑。最好打电话或通过电子邮件发送老师并在您的孩子听不到对话时设置以外的时间来谈话。

  • Acknowledge feelings -而不是说,“不要害怕。“ 或者 ”一切都会好的。“承认你孩子的感受。 然后建议一个积极的行动,你可以一起帮助你的孩子觉得更舒服,“听起来你害怕上学。 我敢打赌其他孩子也是如此。 让我们想想什么可以帮助你感觉更好。“

  • 如果你的孩子说,“我不想去。“或者 ”我讨厌上学。“,向他们询问他们的担忧。孩子们有很多担忧。了解他们不喜欢的一天中的一天或经验,谈论什么可能有用。 另外,询问他们确实享受的一天中的哪一天。

  • 如果你的孩子想念你,请帮助他们选择一个特殊的对象,她可以带到学校,让孩子提醒孩子你正在考虑她。 这可以是照片,一个票据,动量等等。鼓励孩子向老师展示对象。

  • 监控你对分离的自己的感受 - 当父母分离时,孩子们总是接受这一点。 请记住,您觉得更安全,您的孩子可能会更加自信。 与其他父母等支持人士等悲伤或不舒服的感受谈论,或参加育儿计划以帮助调整。

  • 请记住,家庭的变化可以使分离复杂化。 疾病,最近的举动,一个变化的照顾者,死亡,离婚,兄弟姐妹的诞生,家庭压力和其他情况会导致孩子的情绪和敏感性增加。 让老师知道这些变化很重要,所以她可以了解并帮助孩子调整并找到管理感受的方法。

有关我们的更多信息 在线育儿课程 或父母教练,联系Karen Jacobson,MA,LCPC,LMFT在312-330-3194, karen@parentingperspects.com. 或Lauren Bondy,LCSW 847-562-9503, lauren@parentingperspects.com.。或者,访问 www.parentingperspects.com..